samedi 20 décembre 2014

Avent J20 : C'est le moment de sortir sa bouillote sèche

Le temps fraîchit mine de rien entre 2 averses  (je dirai même trombes d'eau !) et pour l'avoir expérimenté personnellement, on résiste bien mieux au froid lorsque les épaules sont maintenues au chaud ! Pour se retaper un peu donc, une bouillote sur les épaules, c'est pas mal ! Tout aussi efficace pour des petits bobos musculaires dans le haut du dos...une belle idée de cadeau çà non ? Pour en réaliser une, yapluka suivre le pas à pas en images ci-dessous trouvé sur le net. Les dimensions sont données en inches (x 2,54 pour obtenir des cm) et le tout est rempli de riz.

bouillote sèche pour épaules

 

A réchauffer pas plus de 2 minutes au micro-ondes ou une quinzaine de minutes dans un four chaud éteint (le temps que riz s'imprègne de la chaleur sans cuire...que dis-je, "brûle" !)